口臭対策にガムをかむのがおすすめな理由

2018年12月25日

口臭対策にガムをかむのがおすすめな理由



口臭対策としてガムをかむのがいいという話がありますが、本当でしょうか。
ガムをかむことが口臭対策になるのかどうか、調べてみました。


1.口臭対策にガムが効果的な理由


ガムを噛むことはその香りや味わいではなく、「ガムを噛む」行為そのものに意味があるのです。
ガムを噛むことで口の中に唾液が多く分泌されます。

口臭対策にガムが効果的な理由を調べる女性

この唾液には自浄作用があり口内の雑菌の繁殖を防ぎ口臭を防止することができるのです。
また舌の表面の白くプツプツした舌苔と呼ばれるものや汚れが付きやすく雑菌が繁殖しやすい状態にあります。

これもガムを噛むことで舌苔の汚れをからめとることができ雑菌の繁殖を防ぎ、口臭の悪化を防止します。

さらにガムを噛むことで自然と口呼吸を改善でき、口の乾燥を防ぐことができます。
口が乾燥することも口内の雑菌の繁殖の原因につながるため口臭防止にはとても効果的です。


2.口臭防止にオススメなガムの選び方


ガムは噛むことに意味がありますがその香りにも注目してみてください。
一時的ではありますが、強い香りのものを選ぶことで口臭をかき消すことができますよ。

ガムをかむ女性

ここぞというときはより香りの強いものを選んで事前にケアしてみてはいかがでしょうか。
またそのガムに含まれる成分にも注目してみてください。

クロロフィルやフラボノイドという成分は消臭効果があり噛むことで口臭予防の期待が高まります。
クロロフィルは銅葉緑素と成分表に表示されています。

フラボノイドはポリフェノールの仲間です。
○○茶抽出物と表示があればフラボノイドの働きがあると考えてOKです。

ガムの効果を実感する女性

そしてガムを選ぶうえで最も重要なのは味が長続きすることです。
何よりガムを噛むことに意味があるため、長く味が持続して無理なく噛み続けることができれば口臭予防もより期待できます。

さらに唾液分泌をより促していくためには柔らかいガムよりも固く髪ごたえがあるものを選ぶ方がオススメです。

保湿化粧水とは?

2018年11月23日

保湿化粧水とは?



保湿化粧水が気になる方へ


乾燥肌が進行する冬は、保湿化粧水で皮膚をうるおす必要があります。

女性の多くはこの事実を知っているかと思いますが、なぜ保湿化粧水が乾燥に役だつのかまでは理解していない場合が多いでしょう。

単に口コミやランキングで人気の保湿化粧水を使うだけでなく、その役割についても理解することが大切なのです。

そこで今回は、保湿化粧水のボトル

保湿化粧水とは



保湿化粧水とは、肌の乾燥が目立つ人が使うべきスキンケアアイテムです。
逆に言えば、角質層や真皮の水分量が足りている女性には、あまり必要のないもの。

お肌の乾燥が深刻化すると、皮膚のバリア機能を維持する角質層にうるおいがなくなり、紫外線などの外部刺激によるダメージを受けやすくなります。
こうした肌質に対して保湿化粧水を使うことで、皮膚の水分量を規定値まで戻せるのです。

●化粧水には色々な種類がある

一口に化粧水といっても、実は様々な種類に分かれています。
例えば、皮膚への有効成分の浸透率を上げる「導入化粧水」や、シミ・くすみのケアに適した「美白化粧水」などが挙げられますね。

その中でも保湿化粧水は、みずみずしく外部刺激に強い肌を取り戻すために使われる種類なのです。


良い保湿化粧水

保湿化粧水の効果



乾燥をはじめとする肌荒れ症状を改善するにあたって、保湿化粧水を使うことによる効果を知ることも大切です。

スキンケアを行う際に1番最初に皮膚につけるのは化粧水。

このとき、肌荒れが進行している人は、普通肌向けに配合された保湿成分を塗っても効果を実感できないことが多々あります。

一方、敏感肌や乾燥肌向けの保湿化粧水を使えば、皮膚表面は長時間にわたってうるおいを保てるのです。

つまり、外気に触れて乾燥した角質層に水分が浸透し、肌のキメを整える効果があります。

また、入浴直後など早めに保湿化粧水を付ければ、その分だけ浸透力が上がりますので、美容液や乳液などの浸透率もアップします。


保湿化粧水で美しくなった女性

●保湿化粧水を使うときの注意点

保湿化粧水を使う際は、つけすぎないことがポイント。
肌が1度に吸収できる水分量は限られているため、むやみに化粧水を重ね付けすると余分な水分が蒸発して肌の乾燥を悪化させてしまいます。

高野豆腐の育毛効果、薄毛対策におすすめな食材

2018年11月07日
高野豆腐には育毛に大切な成分がたっぷりと含まれています。
高野豆腐を食べることで期待できる育毛効果について、調べてみました。


1.男性ホルモンを抑え、女性ホルモンバランスを整えることができる


男性ホルモンの過剰分泌や、女性ホルモンのバランスの乱れが薄毛や抜け毛には大きく影響を及ぼしています。
そこで、活用したいのが高野豆腐です。

高野豆腐に含まれているイソフラボンは女性ホルモンによく似た形をした成分で、体内に吸収されたときに男性ホルモンの過剰分泌を抑え、不足しがちな女性ホルモンを代わりに補うことができるのです。

イソフラボンで女性ホルモンを補う女性

もちろんこれは女性だけに効果があるのではなく、男性にとっても男性ホルモンの過剰分泌を抑える効果は変わりません。
その結果、抜け毛や薄毛を抑え、健やかな育毛をサポートしてくれるのです。


2.育毛に欠かせない栄養素が豊富に含まれている


高野豆腐にはビタミン類、亜鉛、カルシウムなど髪の毛を新たに作り出し、髪にハリやコシを与えるために必要な成分が豊富に含まれています。

普段不足しがちな栄養素も高野豆腐なら簡単に調理ができ、様々なアレンジも聞くので毎日の食卓に取り入れやすいですよね!

普段不足しがちな栄養素を高野豆腐でとる女性

髪の毛の再生を促す効果がある高野豆腐に含まれているセリンというアミノ酸は、体内に入ると髪の毛の再生を促し、より効率的に育毛をサポートし髪の毛を健やかで潤いある美しい髪へと導いてくれます。

さらにこのセリンは育毛効果だけでなく、肌への美白効果も期待できるので、育毛しながら美白ケアもできます。


3.良質な睡眠をサポート


高野豆腐を摂取することで、トリプトファンとカルシウムを補うことができます。
この二つの成分は精神を安定させるセロトニンを作る原料になり、良質な睡眠を提供してくれます。

良質な睡眠をとる女性

良質な睡眠をとることも育毛にはとても大切なので、普段寝つきが悪い方や、眠りが浅い方は積極的に高野豆腐を摂取していきましょう。

いちご鼻は、パックを使って良いの?

2018年11月03日

いちご鼻は、パックを使って良いの?



いちご鼻を早く治して至近距離で顔を見られても、恥ずかしくない顔になりたい。

そんな女性多いのではないでしょうか?いちご鼻改善の方法に鼻の黒ずみの毛穴から取る(剥がす?)ことによって改善する方法があります。
その代表的な方法の1つが鼻パックです。
鼻パックは「ごっそり取れる」の謳い文句から、鼻を美しくしたい人が一度は試す方法で、その「ごっそり」がクセになって常用していたという人もいる美容グッズです。

しかし小鼻の黒ずみ取の鼻パックには危険で注意が必要な点もあります。
今回はその方法と注意点を御紹介します。




1.いちご鼻に効果的なパック法
2.自宅でできるいちご鼻パックは?
3.鼻パックの注意点
まとめ

1.いちご鼻に効果的なパック法



イチゴ鼻改善に効果的なパック方法は現在様々な方法が取り上げられています。
先に御紹介した、鼻のケア専門サロンのmiss Hanakoではお店オリジナルの特殊皮脂取りパックと汚れを吸引する吸引機によって黒ずみを除去してくれます。

また、皮膚科の黒ずみ治療にはケミカルピーリングとレーザー治療の2つがあります。
ケミカルピーリングは上皮に近い部分をはがすことで蓄積したメラニン色素や古い角質を除去する方法です。

剥がすと言っても薄く切るというイメージではなくピーリング剤(皮膚を溶かす作用のあるもの)を肌に塗布して行われるパックです。
そのため個人個人の肌の性質に合わせてピーリング剤を何種類か試し、肌質に合うものを選定してからうすさを調節(薄い→濃い)していきます。
治療の頻度は数回の施術を重ねることで完了します。

エステなどでもピーリングの施術は行われていますが、自宅で行うピーリング化粧品とあまり変わらないので、徹底的に完治させたいという方は皮膚科で治療されることをおすすめします。
いずれも治療を他人任せにするためアフターケアは自分でしっかり行いましょう。


いちご鼻のパック用品

2.自宅でできるいちご鼻パックは?



さて、ではあまりコストを掛けずに自宅でいちご鼻改善のパックをする方法にはどんなものがあるのでしょうか?

市販の鼻パックはもちろん、ベビーパウダー、オロナインも話題となっています。これらがどのように鼻の黒ずみに作用するのか見ていきましょう。
ベビーパウダーはタルクとコーンスターチ(デンプン)でできています。タルクは先に御紹介したナールスフォームでも挙げたようにお肌の表面を滑らかにしてあせもなども防いでくれる成分です。

コーンスターチは水分や油分を抱え込み、肌と同じ機能を果たしてくれます。
そのためタンパク質である黒ずみも抱え込んで、水で洗い流す時一緒に落としてくれるようです。

オロナインは「皮膚を軽く消毒しつつ保湿する」軟膏薬です。
そのため、鼻以外でもにきびや吹き出物にも効果があります。オロナインを黒ずみの広がる鼻に5分から10分塗布してラップで包んで毛穴を保湿し角栓の周りの皮膚を細菌などから守るため(角栓が亡くなった後に供えて)に作用します。

この方法は、5分から10分以上続けると逆効果を招く方法でもありますので、どうかご注意の上、お試しください。

いちご鼻の毛穴の断面


3.鼻パックの注意点



ここまで、効果があると言われるいちご鼻治療を御紹介してきました。
是非自分の症状に遭ったパックの方法を選択して美しい鼻を手に入れて下さい。
その前に、鼻パックにはいくつもの注意点があります。ここではそのお話をしていきたいと思います。

鼻パックの危険性は他のメディアでも報じられているとおり、規定の時間より長くやることによって健康な鼻の皮膚を強制的に剥がし、黒ずみを取らないばかりか裂傷を作ってしまうこともあります。

筆者も鼻パックを一度体験しましたが、既定の時間を守ったにもかかわらず、皮膚が弱かったために毛穴すっきりパックの白いシートが鼻に残り、ぬるま湯でやっと取った時には黒ずみではなく鼻の皮膚がはがれ、まだら柄の小鼻が出来上がっていました。(オロナインを塗って治りました)
つまり、自分の症状にあっている人でも、その爽快感から「やりすぎ」(頻度、パックの時間共に)は逆効果であるということです。

また、先に御紹介した正しいパック方法で黒ずみ毛穴をケアした後も強制的に皮膚を剥がしたことに間違いはありません。
そのためスキンケアや鼻の皮膚を引き締めることはけして欠かしてはいけません。
乾燥肌の原因になり、毛穴が広がったまま細菌が入り込んでしまえば、ニキビや肌荒れになります。

もしも、ムダ毛処理と一緒に実行するという方はムダ毛処理→毛穴パックの方法でできるだけ肌に負担を掛けずに美しくなりましょう。


いちご鼻が改善した女性

まとめ


いちご鼻を改善するために行う鼻パックの美容法は現在賛否両論あります。それだけ多くの人が試しているということで、夏の時期は特に行う人多いことでしょう。しかし、ケアを欠けば、台無しになります。そのため、自己流よりは皮膚科やエステなどの専門家にかかるという人も最近では増えています。

女性ホルモンバランスの乱れででる症状

2018年10月22日

女性ホルモンバランスの乱れででる症状




ホルモンと聞くと、なかなか分かりにくいイメージがありますが、体の中で生成させる物質で、体内の中を調整したりコントロールする働きがあります。
女性の身体には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンを持っており、月経の周期を管理したり調整するための物質です。これらはホルモンバランスに大きく影響しており、卵巣で生成されます。2つの分泌をコントロールするのが、脳内の視床下部と下垂体でここから卵巣にホルモンを出すように指令がいくと、卵胞からホルモンが出る仕組みとなっています。

女性ホルモンのバランスが良い女性


女性ホルモンとは?




「エストロゲン」は、整理後から排卵前までに分泌されて、卵巣内の卵胞を発育させて排卵を抑制させたり、子宮内膜を厚くする働きがあります。

「プロゲステロン」は、排卵後から生理までの間に分泌されるホルモンで、受精卵が着床しやすくしたり、妊娠を維持ししやすいように体温を挙げたりする働きを持っています。

これら2つの女性ホルモンがうまく機能しない場合に、ホルモンバランスの乱れが発生します。

双方のホルモンの分泌量が正しく分泌されなかったり、増加しなければいけない時期に減少したりする状態となってしまいます。


女性ホルモンバランスが乱れた女性

女性ホルモンバランスの乱れで出る症状



ホルモンバランスが乱れると、様々な不快な症状が現れてきます。正常な月経周期とならずに、周期が長かったり、短くなったりします。
また、月経量が多い・少ないなどの異常な状態となります。

これらの状態が続くと、排卵がうまく起こらなくなってしまい、不妊の原因にも繋がってしまいます。又、異常な分泌量により強い月経痛や不正出血などを引き起こすこともあります。

その他、肉体的や精神的な不快な症状も現れます。ホルモンバランスの変化によって、頭痛や腰痛、便秘などの症状、イライラや不定愁訴、やる気の低下、自律神経失調症などの症状が起こります。


女性ホルモンのバランスを整える食べ物

そのほか、加齢によるエストロゲンの分泌の減少によって、のぼせやめまい、動機や発汗などという更年期障害の症状も現れてきます。

ホルモンバランスの乱れの原因には様々な理由が考えられます。脳の視床下部はストレスに弱いので、過度なストレスがかかると指令がうまく伝わらずに、卵巣から正常に分泌されなくなるのです。



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