2018年12月

口臭対策にガムをかむのがおすすめな理由

2018年12月25日

口臭対策にガムをかむのがおすすめな理由



口臭対策としてガムをかむのがいいという話がありますが、本当でしょうか。
ガムをかむことが口臭対策になるのかどうか、調べてみました。


1.口臭対策にガムが効果的な理由


ガムを噛むことはその香りや味わいではなく、「ガムを噛む」行為そのものに意味があるのです。
ガムを噛むことで口の中に唾液が多く分泌されます。

口臭対策にガムが効果的な理由を調べる女性

この唾液には自浄作用があり口内の雑菌の繁殖を防ぎ口臭を防止することができるのです。
また舌の表面の白くプツプツした舌苔と呼ばれるものや汚れが付きやすく雑菌が繁殖しやすい状態にあります。

これもガムを噛むことで舌苔の汚れをからめとることができ雑菌の繁殖を防ぎ、口臭の悪化を防止します。

さらにガムを噛むことで自然と口呼吸を改善でき、口の乾燥を防ぐことができます。
口が乾燥することも口内の雑菌の繁殖の原因につながるため口臭防止にはとても効果的です。


2.口臭防止にオススメなガムの選び方


ガムは噛むことに意味がありますがその香りにも注目してみてください。
一時的ではありますが、強い香りのものを選ぶことで口臭をかき消すことができますよ。

ガムをかむ女性

ここぞというときはより香りの強いものを選んで事前にケアしてみてはいかがでしょうか。
またそのガムに含まれる成分にも注目してみてください。

クロロフィルやフラボノイドという成分は消臭効果があり噛むことで口臭予防の期待が高まります。
クロロフィルは銅葉緑素と成分表に表示されています。

フラボノイドはポリフェノールの仲間です。
○○茶抽出物と表示があればフラボノイドの働きがあると考えてOKです。

ガムの効果を実感する女性

そしてガムを選ぶうえで最も重要なのは味が長続きすることです。
何よりガムを噛むことに意味があるため、長く味が持続して無理なく噛み続けることができれば口臭予防もより期待できます。

さらに唾液分泌をより促していくためには柔らかいガムよりも固く髪ごたえがあるものを選ぶ方がオススメです。

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